Άγχος…Όχι, δεν είναι αυτό που νομίζεις! Όλοι μας έχουμε βιώσει καταστάσεις που μας έχουν φέρει αντιμέτωπους με τη μάστιγα της εποχής μας, το άγχος. Πολλές φορές όμως, η αδυναμία μας να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας, δεν μας επιτρέπει να δούμε τι πραγματικά αισθανόμαστε. Η ανυπομονησία, η ανασφάλεια, η απογοήτευση και η αγωνία είναι μόνο μερικά από τα συναισθήματα που πολλές φορές βαφτίζουμε ως «άγχος», με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να δούμε ποια είναι πραγματικά η ρίζα αυτού του δυσάρεστου συναισθήματος.
Το πρώτο βήμα που χρειάζεται να κάνουμε είναι να αναγνωρίσουμε το αληθινό μας συναίσθημα και στη συνέχεια να αποδεχτούμε τις συνθήκες που δημιουργούν το άγχος. Αυτό είναι που θα μας απελευθερώσει και από τις ενοχές που νιώθουμε όταν βιώνουμε μια τέτοια κατάσταση. Εξάλλου, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι, όσο απορρίπτουμε τις συνθήκες που μας προκαλούν το άγχος, τόσο θα πηγαίνουμε κόντρα και έτσι οδηγούμαστε σε έναν φαύλο κύκλο. Το τελευταίο βήμα, και συχνά το πιο προκλητικό για μας, είναι να αποδεχτούμε την ευθύνη που μας αναλογεί και να αναλάβουμε δράση για να αλλάξουμε τις καταστάσεις που δεν εξυπηρετούν την ψυχική μας ηρεμία.
Θυματοποιώντας τον εαυτό μας και περιμένοντας από τους άλλους να αναλάβουν δράση για εμάς, μας βυθίζει στην αδράνεια και την ανημποριά, κάτι που μας γίνεται τόσο οικείο, που μας δίνει την -ψευδή- αίσθηση της ασφάλειας. Η πραγματική δύναμη όμως, πηγάζει από την ανάληψη της προσωπικής μας ευθύνης, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε!