by Έλενα Κουππάρη | Feb 12, 2024 | Life Coaching
«Από Δευτέρα ξεκινάω διατροφή…» «Δεν έχω πολλή εμπειρία σε αυτό το κομμάτι, ίσως δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνω…» «Δεν είναι έτοιμο ακόμα, μόλις το τελειοποιήσω θα σας ειδοποιήσω…» Μήπως σου θυμίζουν κάτι αυτές οι φράσεις; Μήπως σκεπτόμενος/η αυτά, νιώθεις...
by Έλενα Κουππάρη | Jan 21, 2024 | Life Coaching
Όλοι έχουμε ακούσει (ή και έχουμε πει εμείς οι ίδιοι!) την φράση «σκέψου θετικά» ή «δες την θετική πλευρά των πραγμάτων». Πόσο ρεαλιστικό είναι όμως στ’ αλήθεια αυτό; Ή, ακόμα πιο σημαντικό, πόσο υγιές είναι για τον εαυτό μας να απορρίπτουμε και να αγνοούμε το κομμάτι...
by Έλενα Κουππάρη | Jan 10, 2024 | Life Coaching
Άγχος…Όχι, δεν είναι αυτό που νομίζεις! Όλοι μας έχουμε βιώσει καταστάσεις που μας έχουν φέρει αντιμέτωπους με τη μάστιγα της εποχής μας, το άγχος. Πολλές φορές όμως, η αδυναμία μας να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας, δεν μας επιτρέπει να δούμε τι πραγματικά...
by Έλενα Κουππάρη | Apr 17, 2020 | Life Coaching
Η λέξη συγχωρώ είναι σύνθετη λέξη. Από τον σύνδεσμο συν- και το ρήμα χωρά-ω. Σημαίνει ότι χωράω κάπου μαζί με άλλους. Έτσι όταν λέμε ότι συγχωρώ κάποιον, σημαίνει ότι του κάνω χώρο να χωρέσει, να κατοικήσει μέσα μου, στην καρδιά μου. Πολλοί κάνουν το λάθος να...
by Έλενα Κουππάρη | Apr 3, 2020 | Life Coaching
Έχω χάσει τον ύπνο μου, δεν μπορώ να κοιμηθώ. Δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα. Το μόνο που κάνω είναι να κρατώ το τηλέφωνο να ψάχνω κάτι ενθαρρυντικό γι’ αυτή την κατάσταση που ζούμε. Ανησυχώ! Πότε θα τελειώσει όλο αυτό; Φοβάμαι για μένα και για την οικογένειά μου. Είναι...
by Έλενα Κουππάρη | Mar 27, 2020 | Life Coaching
Αλλάζουν οι καιροί κι εμείς καλούμαστε να ζήσουμε με καινούρια δεδομένα τα οποία διαφοροποιούνται από μέρα σε μέρα. Αυτό που έχει σημασία είναι εμείς πως ορίζουμε την κάθε στιγμή. Είναι πολύ εύκολο να καταφύγουμε σε θεωρίες συνομωσίας (είτε ισχύουν, είτε όχι), το...
