by Έλενα Κουππάρη | May 21, 2024 | Life Coaching
«Φόβος»Ένα συναίσθημα που πολλές φορές φοβόμαστε ακόμα και να παραδεχτούμε ότι βιώνουμε! Ένα από τα συναισθήματα που μεγαλώνοντας ίσως κάποιοι προσπαθήσαμε να «θάψουμε» γιατί δεν μας επιτρεπόταν να το εκφράζουμε, μήπως μας εκλάβουν ως αδύναμους. Τι είναι όμως στ’...
by Έλενα Κουππάρη | Apr 30, 2024 | Life Coaching
Παρόλο που υπάρχει η πεποίθηση ότι η σκέψη μας είναι αποκλειστικά δική μας, ο εγκέφαλός έχει ακριβώς την αντίθετη άποψη. Επηρεάζεται από τα διάφορα ερεθίσματα που λαμβάνει από το περιβάλλον και αυτό είναι αναγκαίο ώστε να μπορέσει να μας προστατεύσει από τους...
by Έλενα Κουππάρη | Apr 2, 2024 | Life Coaching
Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση… Δύο έννοιες που συχνά συγχέονται, καθότι δεν μας έχουν μάθει τη διαφορά τους… Μέχρι τώρα δηλαδή, γιατί αυτήν τη στιγμή θα ξεκαθαρίσουμε τι σημαίνει η κάθε μία και πώς θα μπορέσουμε να τις αναπτύξουμε για να δημιουργήσουμε τη ζωή που...
by Έλενα Κουππάρη | Mar 15, 2024 | Life Coaching
«Δεν είμαι ακόμα έτοιμος/η, δεν έχει έρθει η κατάλληλη στιγμή…» «Είμαι πολύ αυστηρός/η με τον εαυτό μου, θέλω όλα να είναι στην εντέλεια!» Αν αυτά σού ακούγονται οικεία, τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί μάλλον έχεις βρεθεί αντιμέτωπος/η με τη μάστιγα της εποχής, την...
by Έλενα Κουππάρη | Mar 2, 2024 | Life Coaching
Υπάρχουν κάποια πράγματα στη ζωή, που είτε μας αρέσει είτε όχι, ισχύουν και καλό θα ήταν για μας να τα αποδεχτούμε, προκειμένου να μπορέσουμε να προχωρήσουμε χωρίς βαρίδια. A. Τίποτα στην ζωή δεν είναι για πάντα. Όλα αλλάζουν και αυτό είναι οκ. Ίσώς κάπου να έχεις...
by Έλενα Κουππάρη | Feb 26, 2024 | Life Coaching
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι κουράστηκες με μια κατάσταση και δεν πάει άλλο; Ίσως. Έχεις πει ποτέ «μέχρι εδώ ήταν!»; Πολύ πιθανόν! Το πιο σημαντικό ερώτημα όμως είναι: «Έχεις κάνει κάτι για να αλλάξεις αυτήν την κατάσταση;» Πολλοί από εμάς ξυπνάμε κάθε μέρα, κάνουμε τα ίδια...
