«Φόβος»
Ένα συναίσθημα που πολλές φορές φοβόμαστε ακόμα και να παραδεχτούμε ότι βιώνουμε! Ένα από τα συναισθήματα που μεγαλώνοντας ίσως κάποιοι προσπαθήσαμε να «θάψουμε» γιατί δεν μας επιτρεπόταν να το εκφράζουμε, μήπως μας εκλάβουν ως αδύναμους.
Τι είναι όμως στ’ αλήθεια ο φόβος; Έχουμε σκεφτεί ότι χωρίς αυτό το συναίσθημα, το ανθρώπινο είδος θα είχε εξαφανιστεί προ πολλού από τον πλανήτη μας; Χάρη στον φόβο, καταφέραμε να επιβιώσουμε, γιατί αυτός είναι που μας ενεργοποιεί και μας προστατεύει από τους κινδύνους.
Φυσικά, δεν αποτελεί πάντα τον καλύτερο σύμβουλο, έχει όμως κάτι να μας διδάξει για τον ίδιο μας τον εαυτό! Για να μπορέσουμε όμως να πάρουμε το μάθημα, χρειάζεται πρώτα απ’ όλα να τον αναγνωρίσουμε και να τον αποδεχτούμε ως αυτό που είναι, ένα ακόμα συναίσθημα δηλαδή.
Εδώ είναι σημαντικό να τονίσω ότι ο φόβος που νιώθεις είναι 100% αληθινός, αυτό που σου προκαλεί όμως τον φόβο, το πιο πιθανόν να μην είναι αληθινό. Και εδώ είναι που ξεκινά το πρόβλημα. Τα σενάρια που δημιουργεί το μυαλό μας, που πολλές φορές αξίζουν μέχρι και βραβείο Όσκαρ είναι αυτά που μας κρατούν ακινητοποιημένους και μακριά από την ζωή που επιθυμούμε. Φόβος της αποτυχίας, φόβος για το τι θα πουν οι άλλοι κλπ κλπ… Μόλις όμως εμείς αναγνωρίσουμε και αποκωδικοποιήσουμε τον φόβο μας, τότε αυτός, ως δια μαγείας, υποχωρεί και σιγά σιγά σβήνει.
Είναι πολύ σημαντικό, τη στιγμή εκείνη που αντιλαμβανόμαστε ότι φοβόμαστε, να γυρίσουμε προς το εσωτερικό μας παιδί, να δείξουμε κατανόηση και ενσυναίσθηση και να μιλήσουμε με τρυφερότητα στον εαυτό μας, όπως ακριβώς θα μιλούσαμε σε ένα παιδί. Την επόμενη φορά που θα νιώσεις φόβο για οτιδήποτε ρώτησε τον εαυτό σου αν αυτό που φοβάται είναι αληθινό και αν είναι, ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί;
Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να αντιληφθούμε ποιος είναι αλλά και να τον βοηθήσουμε να κάνει το επόμενο βήμα, που θα τον οδηγήσει στην εξέλιξη και την πρόοδο.
Ας αγκαλίασουμε τους φόβους μας για να ελευθερωθούμε!