“Μαμά μπορώ να κοιμηθώ στην αγκαλιά σου όπως παλιά;”. Τι και αν είναι 11 χρονών και αν κρύβεται από τα μάτια των άλλων για να τον αποχαιρετήσω με ένα φιλί… Η αγκαλιά της μαμάς είναι το καταφύγιο τις στιγμές που η αμφιβολία χτυπά την πόρτα και η ανασφάλεια κάνει την εμφάνιση της.
Η ανάγκη για αγκαλιά πάντα θα υπάρχει σε όποια ηλικία και αν είμαστε. Είτε αυτή ονομάζεται μητρική αγκαλιά ή ερωτική ή απλά φιλική. Γιατί η αγκαλιά είναι βάλσαμο που μπορεί να θεραπεύσει και να κλείσει πληγές, λειτουργώντας ευεργετικά στο πνεύμα, στην ψυχή και στο σώμα.
Με μια αγκαλιά μειώνεται η κορτιζόλη στο σώμα, απομακρύνετε το στρες και ο κόμπος στο στομάχι εξαφανίζεται. Γίνεται πηγή όμορφων συναισθημάτων καθώς παράγει ωκυτοκίνη και σεροτονίνη, ορμόνες οι οποίες ανεβάζουν την διάθεση μας και λειτουργώντας σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό. Η έκκριση αυτών των ορμονών ισχυροποιούν την εμπιστοσύνη, την οικειότητα και την σύνδεση βελτιώνοντας τις σχέσεις μας σε κάθε επίπεδο. Τα παιδιά που μεγαλώνουν με αγκαλιές μαθαίνουν να εκφράζουν και να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματα τους. Αυτά τα παιδιά τείνουν να γίνονται ενήλικες με ψυχική ισορροπία και περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Πόσες φορές νιώσατε την ανάγκη για μια αγκαλιά που θα χωθείτε μέσα, να χαλαρώσετε μέχρι να νιώσετε ασφάλεια και σιγουριά; Κι όταν τελικά την βρήκατε, πήρατε δύναμη και φορτίσατε ξανά μπαταρίες για ζωή. Δεν είναι τυχαίο που τα νεογέννητα μόλις βρεθούν στην αγκαλιά της μητέρας τους σταματάνε να κλαίνε. Οι μυς χαλαρώνουν, η ένταση αρχίζει να πέφτει και το νευρικό σύστημα έρχεται σε ισορροπία. Αυτές οι αντιδράσεις του σώματος είναι κοινές και κατά την διάρκεια του διαλογισμού γιατί βγαίνουμε από τα συνηθισμένα μοτίβα σκέψεων μας και ζούμε μόνο την στιγμή και το ΤΩΡΑ.
H αγαπημένη Virginia Satir είχε πει ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να συντηρηθούμε και 12 για να αναπτυχθούμε. Ας χαρίσουμε τις αγκαλιές μας απλόχερα γιατί μια αγκαλιά την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα…
‘Ελενα